A Plena Atenção ☼

De todas as viagens que podemos empreender,

de todas as conquistas que podemos nos vangloriar,

de todas as emoções que podemos perseguir,

a mais importante experiência é viver o AQUI e AGORA.

O tempo todo ou estamos pensando em

algo do passado ou mentalizando algo do futuro.

Andamos distraídos de nós mesmos,

uma presença ausente.

É por isso que não nos lembramos de

grande parte dos fatos que compõem nossas vidas,

não temos memória sobre aquilo que não colocamos atenção.

O que você estava fazendo há exatamente um mês atrás?

Você poderia descrever com exatidão a

quarta-feira da semana passada?

Que ações, sentimentos, aprendizagens e

encontros ocorreram ontem em sua vida?

A maioria de nós vai lembrar apenas de

situações consideradas marcantes,

ou pelo estresse provocado, ou pela alegria sentida.

Mas a existência, toda ela, deveria ser vivenciada

como algo marcante, afinal se

trata de nossa própria existência.

Usamos a expressão “perda de tempo”,

porém, quando estamos presentes no

aqui e agora nunca há perda.

Se percebo o que estou sentindo,

se aprendo com o que está acontecendo,

se usufruo da oportunidade de estar

vivenciando integralmente a

realidade percebida e além dela,

saio dos extremos da dor e do êxtase e

vivo a profundidade da experiência,

onde tudo é mais nítido.

O que precisamos aprender já está disponível,

a oportunidade é sempre presente, para ser basta estar.

Não é preciso “acontecer” nada, tudo que é “existir”

já está acontecendo.

A grande questão é que enquanto tudo acontece,

nós estamos ausentes, pensando em outra coisa.

Quantas vezes, distraídos de nós mesmos,

esquecemos onde colocamos a caneta

que seguramos na mão,

procuramos os óculos que já

estão sobre nossa face, vamos buscar algo e

esquecemos o que queríamos,

não lembramos o que pensávamos

há apenas segundos atrás.

Esvaziados da experiência do agora,

passamos a vida procurando por alguma

coisa que nos complete,

que dê sentido à nossa existência,

um amor que nos faça felizes,

uma carreira que nos valide,

um sucesso que mostre nossa importância,

uma experiência que seja emocionante.

Queremos o que já possuímos,

pois a existência é a completude,

a felicidade, a confirmação de nosso

valor perante a vida,

a mais emocionante das experiências.

Ser uma “presença presente” em

nossa própria existência é o maior dos desafios humanos.

A viagem mais emocionante, para o lugar mais

interessante sobre a face da Terra,

não será de nenhum valor se estivermos

pensando nas questões que deixamos em casa,

ou preocupados com o que temos que

fazer depois que voltarmos da viagem.

Imagine visitar as pirâmides do Egito,

o Taj Mahal na Índia, as cataratas

de Foz do Iguaçu, enfim as grandes

maravilhas que estão disponíveis e

não prestar nenhuma atenção por estar

pensando em outra coisa.

Seria um grande desperdício, não seria?

Contudo, o tempo todo estamos frente às

maiores maravilhas de nossa existência,

onde cada segundo de vida nos é

oferecido para experienciar, aproveitar,

desfrutar, aprender e mudar,

e passamos batidos, distraídos,

olhando em outra direção, que não seja nós mesmos.

Tem gente perdida no passado.

A maior parte do tempo pensa no que já aconteceu,

por que aconteceu, quem foi o responsável,

bate no peito, chora, reclama, lamenta e

perde a única chance disponível de

fazer valer a existência, vivendo o agora.

Mesmo quando o passado é uma

memória super feliz, ainda assim é

apenas memória e não experiência.

É preciso seguir o momento, mergulhar

no presente e prestar atenção ao que é e não ao que foi.

Outras pessoas estão preocupadas com o futuro.

Tentam antever o que virá, desvendar os

segredos do amanhã, programar-se

para tudo que possa acontecer.

Passam anos se preparando

para um outro momento, desperdiçando

milhares deles na busca de algo

que nunca vai ocorrer, porque estará sempre no amanhã.

É preciso conectar-se ao aqui e agora e

desfrutar da sensação da plena existência,

colocar a atenção ao que é e não ao que pode ser.

A vida está onde a gente a coloca.

Pode estar no passado, no futuro ou no agora.

Pode ser plena ou falha, de acordo com

a limitação de nossa percepção,

porque a vida é e não precisa de

justificativa nem de complementação.

Talvez não seja necessário se tornar “alguém”,

talvez a única questão seja nos tornamos

capazes de ser quem já somos e viver a

plenitude desta magnífica revelação. 

Dulce Magalhães